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Kurse & Workshops in Köln

Coaching-Kurse & Workshops

Wir bieten verschiedene Coaching-Kurse und Coaching-Workshops an. Zudem sind wir zertifizierte Gesundheitskursanbieterinnen im Bereich Stressmanagement und Resilienz.
Lerne uns kennen
Zertifiziert
Wir sind studierte Psychologinnen (M.Sc.) und zertifizierte systemische Coaches.
Fundiert
Die Methoden nach denen wir arbeiten sind wissenschaftlich fundiert und bewährt.
Erfahren
Wir wissen was wir tun: Zusammen haben wir über 500 Stunden Coaching-Erfahrung.

Coaching-Kurse & Workshops

Wir bieten verschiedene Coaching-Kurse und Coaching-Workshops an. 
Zudem sind wir zertifizierte Gesundheitskursanbieterinnen im Bereich Stressmanagement und Resilienz.  

Gerne passen wir unsere Kurse an die spezifischen Bedürfnisse von Teams und Organisationen an. Freut euch auf (ent-)spannende Stunden mit uns! 
Gerne passen wir unsere Kurse an die spezifischen Bedürfnisse von Teams und Organisationen an. Freut euch auf (ent-)spannende Stunden mit uns! 
Wenn du Fragen hast zu unseren Kursangeboten, dann freuen wir uns auf deine Nachricht! Schreibe uns oder rufe gerne an – zusammen können wir dein Anliegen bestimmt schnell klären.
Prävention & Gesundheit
Als durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte Trainerinnen bieten wir Präventionskurse an, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Die Teilnahmegebühr wird zu einem bestimmten Anteil übernommen. Die Techniker Krankenkasse bezuschusst beispielsweise alle Präventionskurse mit bis zu 75€. Die Kurse haben 8 Kurseinheiten à 90 Minuten, sowie ein Vor- und ein Nachgespräch. Unsere Kurse sind im Bereich Stressprävention und Entspannung angesiedelt. Nina arbeitet als Resilienztrainerin, Friederike als Stress-Management-Trainerin.
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UNSTUCK: Yoga und Coaching Workshop
UNSTUCK ist ein Workshop, der dich in deine Kraft bringt! Der Workshop ist zweigeteilt in Vergangenes und Zukünftiges. Dank unserer Kombination von Yoga Flows und Coaching Einheiten tauchst du tief ein in deine Denkmuster, Ressourcen und Stressoren.
Unsere Coaching Einheiten helfen dir deinen individuellen Herzensplan für dein Leben zu entwickeln. Abschließend genießen wir gemeinsam einen Gentle Candle Light Yoga Flow, der dich zufrieden, entspannt und leicht in deinen Alltag zurückkehren lässt.
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Mindful Atelier: Ein Mini-Retreat
Das Mindful Atelier ist ein dreistündiges Mini-Retreat, das heißt eine Zeit, sich aus dem hektischen Alltag zurückzuziehen. Wir beginnen in Stille und meditieren gemeinsam unter Anleitung. Danach folgen eine Coaching-Übungen und Yoga-Sequenz.
Ziele des Yoga & Coaching Workshops sind Ruhe, Entspannung, achtsames bei-sich-Sein und Einblicke in tiefe Werte, die unser Leben ganz individuell prägen. Es ist ein Nachmittag in ganz besonderer Atmosphäre und eine Wohlfühloase in hektischen Zeiten.
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Stressmanagement- und Resilienztraining
Stress lass nach! Gemeinsam als Team möchtet ihr euer Stresslevel senken und mehr Raum für die schönen Dinge im Leben schaffen? Dann bietet sich ein Gruppen-Coaching zu diesem Thema an!
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Workshop: Ziele setzen und erreichen
Workshop: Ziele setzen und erreichen
Du bist unzufrieden und möchtest in deinem Leben etwas ändern? Aber meistens wird aus deinen guten Vorsätzen nichts? In unserem Workshop, welcher auf dem Zürcher Ressourcenmodell ( ZRM) basiert, erarbeiten wir gemeinsam mit dir Ziele, die von Herzen kommen. Dabei spielt dein Bauchgefühl eine große Rolle aber auch dein rationaler Verstand wird mit einbezogen. So kannst du selbst in Stress- und Belastungssituationen handeln, wie du es möchtest -  statt in alte und unerwünschte Verhaltensmuster zu verfallen.
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